コラム

女性向けのトレーニングにヒップアップがありますが、見た目のために行うものだと思われている方も多いのではないでしょうか？実際には見た目以外のメリットもあるので、非常におすすめです。そこで今回は、ヒップアップのメリットと効果…

ヒップアップはトレーニングによって行うものというのが一般的な認識かと思います。しかし、トレーニング以外にもウォーキングでヒップアップは可能です。そこで今回は、誰でも簡単にできるヒップアップにつながる歩き方のポイントについ…

凛としたハリのあるバストを維持することは美しさを追い求める女性の永遠のテーマですが、年齢を重ねるにつれて、重力には逆らえずバストの形は崩れがちです。 しかし、あきらめる必要はありません。日常のなかでちょっとした努力を続け…

マッサージでバストアップできるのか、気になっている女性は多いと思います。バストは女性らしさの象徴であるがゆえに、小さすぎても大きすぎてもコンプレックスになりがちです。ふっくらと整った形にバストアップするにはどうしたらいい…

パーソナルトレーニングに通ってみたいけれど、どういった流れで行われるのかわからず不安に感じているという方も多いのではないでしょうか。とくに、体型のことをマンツーマンで話すのは恥ずかしいと感じている方も多くいらっしゃいます…

モデルや俳優でなくとも、ボディのシェイプアップのためにパーソナルトレーニングを取り入れている人が増えてきました。とくに、痩せる目的で始める人は多くいらっしゃいます。しかし、パーソナルトレーニングでわざわざ費用をかけるから…

最近は、数多くのパーソナルトレーニングジムがあり、どこを選んだらよいのか分からないという悩みを持っている方が多くいらっしゃいます。それぞれのパーソナルトレーニングジムに特色があるため、自分にあったジムを選ぶことが一番大切…

最近は、ボディメイクや健康のためにパーソナルトレーニングに通う人が増えてきています。しかし、いきなり初心者が通うのは勇気がいるものです。ここでは、パーソナルトレーニングの内容や、そのメリット・デメリットについて詳しく紹介…

「気を付けていても太ってしまう」「知らず知らずのうちに体重が増える」などといった悩みを抱えているという方は多いでしょう。 そんな悩みを解消するためにはまず、太ってしまう原因をつかむことが大切です。それらの原因を挙げていく…

コロナ禍での楽しみが食べることになった、出かける機会が減り運動不足になった、という方は多いのではないでしょうか。ダイエットはいつも人々の関心の中心にあるものですが、とくに今は普段は興味のない方もそういった事情からネットで…