最近は、数多くのパーソナルトレーニングジムがあり、どこを選んだらよいのか分からないという悩みを持っている方が多くいらっしゃいます。それぞれのパーソナルトレーニングジムに特色があるため、自分にあったジムを選ぶことが一番大切です。ここでは、パーソナルトレーニングジムの選び方のコツをご紹介します。
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントについて詳しくご紹介します。
通いやすい立地にあるかどうか
自宅や職場から通いやすい立地にあるかどうかは、パーソナルトレーニングジム選びで大切なポイントです。ジムで効果を得られなかった方の中でもとくに多い原因の一つが、定期的に通い続けられなかったというものです。お金を払った上にやる気を持っているのに、家事や育児、仕事の都合で通えなかったといケースが多くあります。効果を最大限に得るためにも、通いやすさを考慮してパーソナルトレーニングジムを選ぶようにしましょう。
料金体制は明確かどうか
パーソナルトレーニングジムは、それぞれのお店によって料金体系が大きく異なります。そのため、契約の前にしっかりと細かい部分まで確認しておく必要があります。たとえば、入会金が安く魅力的な料金体系に見えても最低1年は続ける必要があるプラン、プロテインドリンクがついているものの市販のものより割高なプラン、返金保証があるものの条件が厳しいプランなどがあるでしょう。
トラブルを防ぐためにも、契約内容は書類もしくはスマホのスクリーンショットで残しておくことが大切です。さらに、今日契約すれば安くできますといった契約を急かすような強引な勧誘には気をつけてください。いくつかのパーソナルトレーニングジムで話を聞いた上で、料金体制が明確に定められているか見極めるようにしましょう。
予約は取りやすいかどうか
同じような世代や性別の人が多く通っているジムでは、同じ曜日・時間帯に混み合う可能性があります。とくに、若い女性が多いパーソナルトレーニングジムであれば、平日の夕方や週末が混みやすい傾向にあるでしょう。通いたい曜日や時間帯をある程度絞った上で、その時間帯がどの程度混んでいるのかを事前に確認しておくのがおすすめです。とくに、通い放題のようなプランであれば、予約の取りやすさが重要となります。
食事面のサポートがしっかりしているかどうか
健康で美しい体は、決して筋トレだけで手に入れることはできません。栄養バランスのとれた食事が必要不可欠です。とくに、痩せるためのダイエットを目的としている人にとっては重要なポイントといえるでしょう。これらの食事面でのサポートがどの程度受けられるのかをしっかりと見極める必要があります。たとえば、毎回食事の内容をメールやSNSで報告しアドバイスをもらうというサポートがあるでしょう。
モチベーションを高めるためにとても有効な方法ではありますが、場合によってはスタンプ1つを送信するだけで、フィードバックがないということもあります。しっかりと栄養に関するアドバイスをもらえるのか、実際の返信メールを見せてもらうとよいでしょう。
また、ジムによってはジムが監修したダイエット食を提供しているところや、栄養に関する座学を取り入れているところもあります。とくに、ダイエットを目的としている方は、このような食事面のサポートが充実しているジムを選ぶとよいでしょう。
相性のよいトレーナーを見つけよう
やはり、パーソナルトレーニングはプロのトレーナーとマンツーマンで行うものですから、その相性がとても重要になってきます。専門的な知識と、経験を持っているトレーナーがいるか、また悩みや弱音にも真摯に向き合ってくれるような人間性を持っているかなどを見極める必要があります。
質の良いパーソナルトレーナーの見分け方
質の高いパーソナルトレーナーを見分けるためには、どのような資格を保有しているか、今までにどのようなスポーツ実績があるかどうかを知ることが必要です。決してメディアへの露出の多さや人気だけで判断しないようにしましょう。
また初回のカウンセリングの際に、しっかりと話を聞いてくれるかどうか、それに沿ったトレーニングプランを提案してくれるかどうかなど、コミュニケーション能力を持っているかを見極めましょう。
担当トレーナーが変わる可能性も？
パーソナルトレーニングジムによっては、始めてから卒業するまでに担当のトレーナーが変わってしまうところもあります。事前に、どのようなシステムになっているのか、トレーナーが変更する可能性があるのかどうかなどを確認しておくのがよいでしょう。万が一担当が変わってしまう場合でも、きちんとしたパーソナルトレーニングジムの場合は、引き継ぎがなされるため心配は要りません。
まとめ
今回は、パーソナルトレーニングジムの選び方について、さまざまな観点から解説しました。自分にあったパーソナルジムを見つけて、美しい理想の体と健康を手に入れましょう。
「SHUTUP&SQUAT」は、自由が丘と元住吉にあります最先端のスポーツ科学を用いたオーダーメイドのトレーニングジムです。栄養やボディメイクに関する座学講座や、ダイエット食のご提供も行っており、食事のサポートも万全です。ぜひ一度お気軽にご相談ください。
