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こんにちは！ナリタです。 毎週日曜日はコナツと代々木公園デートです。 ドーベルマンとさえ遊べる社交性。もはやコナツ先輩です。 代々木公園ではグループでヨガや太極拳やっていたり、 シートを引いてシャンパンを片手に女子会をし…

こんにちは！ 最近寒くなってきて手足が冷えてきてる円城寺です。 今回はダイエットと基礎代謝についてお話ししようと思います。 このブログを読んでいる方の中にも、最近めっきり寒くなってきて体が冷えている方も多いと思います。 …

すっかり秋の暖かさも終わり少し布団から出るのが辛い布団大好きの加賀山でございます🙌 ブログの投稿が遅くなってしまい申し訳ございません🙇‍♂️ タイトルにもある通り大会がやっと終わりました！！ そんな今回は大会に出てみてと…

こんばんは。皆さんお久しぶりです。古屋さんですよ。 暑い夏も徐々に終わりに近づいてるような気がしてなんだか悲しいですね。 そして今年の甲子園もたくさんの感動を生んでくれましたね。 仙台育英の皆さん東北勢初の優勝おめでとう…

こんにちは！ナリタです。 タイトル通り2週間ほど前に私がコロナ感染をしました。 今は問題なく復帰できていますが、当時は思った以上にキツイなと感じました。 そこでトレーナ的見解から私が意識して行ったリカバリーを3つ紹介した…

こんにちは！ 最近日焼け対策とあまりの暑さに日傘の購入を考えている円城寺です。元々色白なのもあってか、6月5日のボディメイクの大会用に焼いた肌も少し白くなってきました。 夏なのに！！ ということで、今回は6月5日に出場し…

どーも！ まさかの梅雨前線復活など今年の夏は予想外ですね！？ またもや雨続きな訳ですが、よく「高い傘とか素敵な傘を手に入れると失くさない」って言うじゃ無いですか？ 過去に素敵な傘を手に入れて3日で電車に忘れてきた、村山で…

みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です。 今日は月経周期に合わせたダイエット方法を解説していきます。 男性も大切な方のために知っておいて絶対に損はない情報です。 ぜひ最後までご覧ください。 あなたは1ヶ月の中でダイ…

こんにちは^_^ とうとう梅雨入りしてしまいテンションが下がってる古屋です。天パの僕には嫌な季節になりそうです、、、 さて今日は4年ぶりにダイエットをして改めて大切だなと思った事を書いていきます。 今回、ダイエット行い大…

おはようございます！ナリタです。 今回は2つのチャレンジ報告があります。 まず１つ目は私も8年ぶりにコンテストにチャレンジをしました。 コンテスト迄の計画はざっくりこんな感じ。5月はプレコンテスト、本番前のコンテストです…