コラム

       https://innerbeautysalon.jp/fasting/ やりましたよ！成田酵素ドリンクでファスティング1週間しました。 厳密にいうと　３日間だけ酵素ドリンク、前後の２日間は専用のレトルト食…

  おはようございます！ナリタです。   雪中キャンプ 年末年始は長野木崎湖で年越しキャンプでした。 大雪警報の中ですが、薪100kg、薪ストーブ、エアベット、NANGAの寝袋・・・・ 僕ができる最強…

ノースリーブからすらりと伸びる細い腕に憧れているという女性は少なくありません。しかし、普段使用することの少ない部分だからこそ、引き締めるのが難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。今回は、二の腕が太くなってしまう…

なかなか解消できない、たれ下がる二の腕は気になるでしょう。二の腕がたれているだけで、太ってみえるのは損した気分だと感じる女性もいるかもしれません。そういった二の腕を、ダンベルで引き締めて悩みを解消しましょう。だれもができ…

姿勢はその人の印象に大きく影響する部分です。正しい姿勢であれば問題はないものの、姿勢が悪い状態の場合第一印象の時点でよろしくありません。しかし改善方法がわからないという方も多いことでしょう。そこで今回は、姿勢を改善するた…

猫背は背中が丸くなってしまうため、見た目がたいへん悪いものです。それだけでなく身体に対しても悪影響をおよぼしてしまうため、まずは改善をしなければなりません。しかしどのようにしたら改善できるのか、わからないという方もいるで…

姿勢が悪いことにお悩みの方は多くいらっしゃるかと思います。その状態を改善することはとても大切ですが、それと同じくらい原因が何であるのかということを知ることが重要です。原因を知っていることで改善後に再発を防止することが可能…

腰痛といえば不特定多数の方が悩まされている疾患の代表的なものではないでしょうか。痛みを感じてから治療をされている方もいらっしゃいますが、大切なことはその原因について知ることです。そこで今回は、腰痛の代表的な原因についてご…

腰痛は非常に厄介な疾患です。日常生活でも大きな支障を与えてしまいます。症状の改善と同時に、症状の緩和も大切となります。症状の緩和のためにはマッサージが効果的です。そこで今回は腰痛にお悩みの方に、ぜひとも取り入れてほしいマ…

デスクワーク中心の方や運動不足の方の中には、繰り返す頭痛に悩まれている方もいるのではないでしょうか？その頭痛は肩こりが原因になっている可能性があります。この記事では頭痛と肩こりの関係性や、その頭痛の改善方法について解説し…