コラム

コンテストまでの道のり②

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  おはようございます!ナリタです。   雪中キャンプ 年末年始は長野木崎湖で年越しキャンプでした。 大雪警報の中ですが、薪100kg、薪ストーブ、エアベット、NANGAの寝袋・・・・ 僕ができる最強…

細くならない二の腕!ダンベルを使って二の腕を引き締めよう!

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なかなか解消できない、たれ下がる二の腕は気になるでしょう。二の腕がたれているだけで、太ってみえるのは損した気分だと感じる女性もいるかもしれません。そういった二の腕を、ダンベルで引き締めて悩みを解消しましょう。だれもができ…

猫背など姿勢を改善したい方におすすめのトレーニングとは?詳しくご紹介

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猫背は背中が丸くなってしまうため、見た目がたいへん悪いものです。それだけでなく身体に対しても悪影響をおよぼしてしまうため、まずは改善をしなければなりません。しかしどのようにしたら改善できるのか、わからないという方もいるで…

年齢問わず多くの方が悩まされている腰痛の代表的な原因とは?詳しく解説

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腰痛といえば不特定多数の方が悩まされている疾患の代表的なものではないでしょうか。痛みを感じてから治療をされている方もいらっしゃいますが、大切なことはその原因について知ることです。そこで今回は、腰痛の代表的な原因についてご…

腰痛にお悩みの方にぜひ取り入れたいマッサージとは?詳しく解説

腰痛にお悩みの方にぜひ取り入れたいマッサージとは?詳しく解説サムネイル
腰痛は非常に厄介な疾患です。日常生活でも大きな支障を与えてしまいます。症状の改善と同時に、症状の緩和も大切となります。症状の緩和のためにはマッサージが効果的です。そこで今回は腰痛にお悩みの方に、ぜひとも取り入れてほしいマ…

繰り返す頭痛の原因は肩こり?肩こりと頭痛の関係について解説

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デスクワーク中心の方や運動不足の方の中には、繰り返す頭痛に悩まれている方もいるのではないでしょうか?その頭痛は肩こりが原因になっている可能性があります。この記事では頭痛と肩こりの関係性や、その頭痛の改善方法について解説し…
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