酵素ファスティングやってみたら・・

      

https://innerbeautysalon.jp/fasting/

やりましたよ!成田酵素ドリンクでファスティング1週間しました。

厳密にいうと 3日間だけ酵素ドリンク、前後の2日間は専用のレトルト食品です。

去年の年末、暴飲暴食、塩分過多、毎日飲酒というダメダメな生活だったので

リセットするつもりで、人生初のファスティングにチャレンジしてみました。

 

HOW どのように?

ルールはシンプルで

前後2日間は準備、回復期間(プロミールとハーブザイム)で、

3日は固形物なし(ハーブザイムのみ)

あとはアルコール・カフェイン・砂糖はNGというものです。

それによってカラダの溜まった有害なものを排出しようという期間です。

 

キツくなかった?

正直言うと思ったよりキツくなかったです。

僕の場合、お腹空くと眠れない場合が多いのですが、

ハーブザイム(酵素ドリンク)のおかげでぐっすりでした。

あとはお腹空いたら、とにかく出汁とナッツを少し食べていました。

今回空腹にもレベルがあると分かりました。

10が低血糖でヤバいという状態で、

3~4ぐらいの空腹感がちょうど調子がいい。

少し小腹は空いているけど、気にならない程度。

ここをキープできるように血糖値を調整している感じです。

あとはとにかく時間を余るようになりました。

それは食べる時間がなくなるので、いつもの食事の時間が何しよう

と言う感じになりました。

なので積まれていた本を沢山読んでいました。

Result  どうなったの?

体重以上に、特に肌がピチピチしだしたのは、びっくりです!

浮腫もないので、朝鏡の前にたつと「アレ?10年前に戻った?感」が笑

あとは空腹と食欲は違うなと

お腹空くのは慣れてくるのですが、これ食べたいな〜という食欲は増してきます。

そのせいで4月までに月1で行きたいお店の予約を取ってしまいました笑

 

 

 

デメリットは?

デメリットは2つですね。

まず力が入らない。

なので筋トレや、よしこれから仕事するぞ!っていう気にならないのです。

イベントは入れない。筋トレはしない。クリエティブな仕事はしない

という期間にしたほうがいいですね。

そして2つ目はリバウンドの可能性です。

当然いきなり前の食事に戻すと、吸収が良くなっているのでリバウンドすること間違いなしです。

なのでファスティングの一番のポイントは回復食が一番大事と言うことです。

僕の場合は回復食から維持するため、

筋トレ業界の革命食「沼」を食べていました。

沼の作り方↓

 

他の食事も定食がメインになってます。

 

 

こんな感じでリバウンドせずに、順調に減量は進んでいます。

 

 

先着5名様 1週間ファスティングプログラム開始

で僕自身が試したハーブザイム(酵素ドリンク)とファストプロミール(レトルト食品)を限定5名の方に紹介致します。

BMI 女性22以上,男性24以上の少し体重が重めの方に紹介したいです。

また弊社でのセッションを1回分サポートさせて頂きます。

是非一回やってみたいという方は、2/24から受付開始しますので、ご連絡ください。

 

・ハーブザイム(酵素ドリンク) 3本

・ファストプロミール      12食

・コンディショニングサポート 1回

2023年3月
« 12月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031