こんばんは^_^減量生活がひと段落した古屋です。 4/10(日)に行われましたボディメイクの大会 サマースタイルアワード2022に出場してきました。 結果は 20人中TOP10位以内！には入る事が出来ました～～。 1位～…
2022年11月
システム変更
5月1日よりJIYUGAOKA GYM、 PLAYGRANDシステム改定を行います。 詳細は下記になります。 ランク制度導入 ※指名料(シフト時間外にて指名した場合のみ） オフィシャルトレーナー ¥1000 プロフ…
ムズムズする季節になってきましたね
皆さん！こんにちは！ 桜の開花が待ち遠しい季節になってきましたね！ ジムの紅一点、村山も桜に負けじと日々咲き乱れております。 村山⭐︎満開 さて、季節は春…いや、寒すぎて最早冬という、気温は来ない癖にとあるヤツは到来しま…
基礎代謝と新陣代謝の違い
皆さんこんにちは！減量中で頭冴えまくってる顔が得意な加賀山です！ 今日は僕の減量とは違った事についてブログを書いていこうと思います😁 題名にもある通り基礎代謝と新陣代謝の違いとは？という物なのですがこの2つどちらとも聞い…
トレーナー休暇頂きました！
こんにちは^_^絶賛減量中の古屋です。 先週チートデイをしました。 スタバってこんなに美味しんですね。。びっくりしました笑 さてさて私、2月の初めにお休みをもらい鹿児島県に行ってきましたー！実は僕の両親が2人とも鹿児島出…
バレンタインですよ！！
皆さま！ 遂に今年もこの季節がやって来ましたね… ふっふっふっ…そうです、「バレンタイン」です！ 毎年この時期になると心の中の中学生男子の村山がざわめくのです…ｻﾞﾜｻﾞﾜ…ｻﾞﾜｻﾞﾜ… （勿論、村山は可憐な女性です！…
コンテストまでの道のり2
こんばんは！！最近好きなアニメと身体があまり変化しないで夜な夜な泣いてる加賀山です 今回もコンテストまでの道のりを書いて行こうと思います 前回投稿してから早5週間が経過したんですね！気づけばもー2月ですから今年もうか…
あなたの不調の根源は運動不足！？
みなさんこんにちは 自由が丘ジムの熊谷です！ 今日は『運動の重要性』をシェアしていきます。 トレーナーである僕のポジショントークではなく、 科学的に人間が運動しなければならない明確な理由をお伝えしていきます。 ズバリ！そ…
大型バイクに乗りたいんじゃ
皆さんこんにちは♪ 任天堂Switchのポケモンを買ってハマりにハマってる古屋です。 小学校の時に流行っていたポケットモンスターダイヤモンドパールが約10年の時を経てリメイクされて登場。 これはもう、、つべこべ言わず「買…